2021/10/23㈯
〇今週の環境
来週健康診断ということが結構気になっていました。
便秘が気になって病院でもらっていた
酸化マグネシウムを1回飲み改善。
急に寒くなったため、体調は少し悪い。
めまいなどあり。
〇お楽しみ⁈土曜日の体重(15週間目)
先週より0.5㎏減。久しぶりの減少。
スタート時より2.5㎏減。
標準体重まであと2.5㎏減の必要あり。
目標の半分まで来ました。
〇1週間のお菓子
お菓子代
10/16~10/22 500円
人形焼 ココナツチョコサンドクッキー
〇今週の反省
お菓子大分減りましたが、断てませんでした。
朝食代わりに 甘いフルーツグラノーラや
バナナを食べたりしました。
本当に体重が減ったのか便秘薬で
減ったか少し自信がないです。
来週は健康診断。
あとは当日なるべく背筋をのばして
身長を測ろうと思います。
身長が高くなると
少し標準体重が大きくなると思うので。
ではまた来週
つづく
〇今週の環境
来週健康診断ということが結構気になっていました。
便秘が気になって病院でもらっていた
酸化マグネシウムを1回飲み改善。
急に寒くなったため、体調は少し悪い。
めまいなどあり。
〇お楽しみ⁈土曜日の体重(15週間目)
先週より0.5㎏減。久しぶりの減少。
スタート時より2.5㎏減。
標準体重まであと2.5㎏減の必要あり。
目標の半分まで来ました。
〇1週間のお菓子
お菓子代
10/16~10/22 500円
人形焼 ココナツチョコサンドクッキー
〇今週の反省
お菓子大分減りましたが、断てませんでした。
朝食代わりに 甘いフルーツグラノーラや
バナナを食べたりしました。
本当に体重が減ったのか便秘薬で
減ったか少し自信がないです。
来週は健康診断。
あとは当日なるべく背筋をのばして
身長を測ろうと思います。
身長が高くなると
少し標準体重が大きくなると思うので。
ではまた来週
つづく
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